Odiamos el acné, más allá que por cuestiones estéticas, que también, porque supone un problema para nuestra salud cutánea.

Este problema cutáneo ha afectado a casi todas las personas a lo largo de su vida, en algunos casos, es algo temporal en la pubertad, pero en otros lamentablemente les acompaña a lo largo de su vida.

SI bien es cierto, que lo ideal es acudir a dermatólogos especializados en ofrecerte un tratamiento antiacné adecuado a tu piel.

También podemos llevar a cabo ciertas prácticas para intentar en la medida de lo posible prevenirlo.

¿Por qué se genera el acné?

Se genera cuando nuestra piel elimina una cantidad elevada de sebo y este se queda atrapado en los poros cutáneos.

Al quedarse en los poros acumulado, estos se inflaman y generan el acné.

La generación del acné depende de varios factores, que en muchos casos no podemos controlar, por ejemplo, factores genéricos o cambios hormonales.

No obstante, también depende, en parte, de la alimentación que llevemos y esto si lo podemos controlar.

5 consejos para prevenir el acné

Vamos a ver 5 consejos que nos pueden ayudar para prevenir el acné.

1. Lleva una dieta equilibrada

Hay ciertos alimentos como los lácteos que favorecen la aparición del acné, también los alimentos con alto índice glucémico, como las bebidas azucaradas.

Po tanto, intentemos reducir su consumo.

En general, las personas que sufren acné, tienen menos zinc en la sangre, por tanto, puedes introducir algunos alimentos en tu dieta para suplir esta carencia, como la avena u ostras.

Los alimentos ricos en omega 3 como pescados también nos pueden ayudar a reducir el acné.

2. Cuidado con el sol

Es verdad que una exposición moderada al sol puede ayudar a mejorar el acné, pero una exposición prolongada, puede justamente causar un efecto rebote.

Por tanto, no olvides nunca utilizar productos fotoprotectores que sean aptos para pieles muy grasas.

3. Tratamientos adecuados

Hay un sinfín de productos de cosmética en el mercado, en el caso de las personas que sufren acné es importante elegir las cremas adecuadas.

Por ejemplo, aquellas indicadas para pieles grasas y que sean no comedogénicos, para evitar la obstrucción de poros de la piel.

También es recomendable limpiarse el rostro dos veces al día, con cuidado y sin restregar el algodón por toda la cara.

4. Cuidado del cabello

Es importante si tienes el cabello muy graso que lo mantengas siempre limpio, ya que así impediremos que la grasa del cabello pase a la piel.

Intentemos dejar el rostro despejado del cabello, especialmente en la zona del flequillo.

5. Acude al dermatólogo

Y como hemos dicho al inicio de este artículo sobre consejos para prevenir el acné acude a un dermatólogo.

No pruebes ningún remedio casero que hayas visto por internet, consúltalo antes con tu especialista de confianza ya que podría tener algún efecto secundario.

O incluso ser contraproducente para prevenir el acné.